松子(炒)
（罗松子,海松子,新罗松子,红松果,松仁,松元）
营养详细>>热量
619千卡（100克）
蛋白质
14.10克
碳水化合物
21.40克
脂肪
58.50克
纤维素
12.40克
钙
161.00毫克
铁
5.20毫克
锌
5.49毫克
硒
0.62微克
松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带；华山松为我国特产品种，北自山西沁源，南到云贵高原，东起河南，西到甘肃、四川和湖南等者。
唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益。