育龄女性常吃大枣、花生、桂圆、莲子，可助孕。寓意“早生贵子”。这四种食物对孕龄期妇女有很好的调补作用。
红枣、花生、桂圆、莲子均是药食同源的食物，都是温性的，能生血补血。
现代女性大多数因生活工作压力而致情志不畅。使得气滞血瘀，月经不调，最终降低了受孕的几率。多吃“枣生桂子”是比较适合的。尤其是适合体质比较消瘦，怕冷的人。
红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有天然维生素丸的美称。红枣还能补虚益气，养血安神，健脾和胃等。是脾胃虚弱，气血不足，倦怠无力等亚健康者很好的保健品。
花生：天然生育酚。花生中维生素E的含量特别丰富。维生素E又名“生育酚”，能促进性激素分泌，提高生育能力，并能预防流产。花生最佳食法是煮食之。
桂圆：安神，治失眠、健忘、惊悸。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容的功效。桂圆的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，经常吃些桂圆很有补益，妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。故有“果中神品”之称。味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉，与神志、精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效。可以健脑，增强抵抗力，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡。
做法：将莲子、花生先煮，桂圆、红枣后放，大火煮开改小火，煮烂即可。并加入红糖或蜂蜜调服。
老中医祝你早生贵子。