凡事都不能过，这是世间生活给我们人类留下的宝贵经验。我们在养生的同时，也要看到过食某些瓜果食品也是有害的。在《本草备要》中，对各种食物的负面影响也给予了警示。说明了任何过食行为是不利于身体健康的。下面我们就罗列几种瓜果过食的危害。
1、苹果：此类水果中含有糖、钾盐。过度食用对心、肾保健不利;特别是患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人，不宜多吃。
2、香蕉：性寒，含有钠盐、糖多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者、糖尿病人不能吃;脾胃寒凉者，过多食用会造成腹胀、膈逆、消化不良。
3、柑橘：性凉，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免引发腹痛，腰膝酸软等症状。一般人多食会产生口角生疮、目赤肿毒并诱发痔疮。桔子含有叶红素，过食会引起皮肤黄色素沉着。